Sport santé : objectif bien-être
Réathlétisation suite à une blessure, entretien de la condition physique, remise en forme, perte de poids. Level UP vous permet d’atteindre vos objectifs de sport santé grâce à des exercices et un niveau d’intensité adapté à chacun.
Les termes “sport” et “préparation physique” peuvent parfois faire peur car on les associe en général directement à la pratique de haut niveau et à une très grosse intensité d’effort. Or tout le monde peut y avoir accès, il suffit juste de définir ses propres objectifs.
Prendre soin de son corps
Qualité du sommeil
Regain d’énergie
Echange, écoute, confiance
Motivation, combativité
Ce sont des objectifs que l’activité physique permet d’atteindre, et ce pour n’importe quel profil, si l’on adapte l’intensité de la séance et les exercices qui la compose.
Avant d’être une pratique de haut niveau, le mouvement est avant tout ce qui caractérise les êtres vivants. C’est une base qui se doit d’être solide si l’on veut préserver son capital santé.
Entretenir le mouvement, c’est prévenir les tensions ou douleurs chroniques, lutter contre le vieillissement et l’apparition de troubles moteurs, c’est maintenir une autonomie dans nos vies quotidiennes.
Pour pouvoir renforcer cette base, que l’on soit sédentaire ou sportif aguerri je pense qu’il y a deux éléments fondamentaux à intégrer à la pratique :
La mobilité (avoir une amplitude adéquate au niveau des articulations pour éviter la compensation et la tension d’autres parties du corps et pour avoir un mouvement fluide et efficace)
Le contrôle/La stabilité (être capable de maintenir une résistance contre des forces extérieures pour maintenir une position, éviter les traumatismes et limiter la fatigue musculaire)
Pour tout renseignement sur les tarifs concernant le suivi individuel ou de groupe restreint, contactez-moi et échangeons ensemble sur votre projet de sport santé.
